Mini-Cursus ‘Rust in Hoofd en Lijf’

Waarom deze mini-cursus:

Je ervaart wel eens klachten van onrust en twijfelt of je al met het volledige online programma wilt meedoen. Dan is deze mini-cursus een prima eerste stap. Door de optelsom van vele factoren heb je regelmatig last van onrust in je hoofd en lijf. Deze mini-cursus is kort en krachtig. Je krijgt vijf effectieve oefeningen uit het volledige gelijknamige member programma. Met deze inspirerende oefeningen lukt het jou vast ook weer om je rust te vinden. 

Al honderden mensen zijn enthousiast over de veranderingen die deze oefeningen in hun leven gebracht hebben. Jij kan je nu extra laten inspireren en je in gedachten laten meenemen door de zonnige en rustige omgeving waar de video’s zijn opgenomen.

In deze mini-cursus:

Leer je dagelijks nieuwe routines in te bouwen: 
Ontdek je de waarde van het bewust volgen van je adem en het tot rust brengen van je zenuwstelsel.

Oefening 1. In wiens agenda wandel jij en het belang van leren luisteren naar jezelf
Oefening 2. Notice & Ease
Oefening 3. Heart Focused Breathing
Oefening 4. Horizontale wind
Oefening 5. Handen schudden en ontstressen

Samenwerking:

Deze mini-cursus wordt vaak aanbevolen door een behandeld fysiotherapeut, coach of psycholoog omdat daarmee het behandelresultaat kan worden verbeterd of versneld.

Een super effectieve cursus. Kosten € 14,95 voor 6 maanden toegang .