Yoga-Pilates Biofeedback
Vrijwel elke ervaren pilates/yoga – leraar of leerling – kampt met dezelfde vraag: hoe kun je dat gevoel van fysieke en mentale souplesse, ontspanning, sereniteit en focus ook ná de pilates/yoga beoefening vasthouden? Het antwoord op die vraag is te leren met heart rate variability biofeedback. Tijdens deze workshop zie je wat de invloed van Pilates en Yoga oefeningen is op jouw hartcoherentie. Met een oorsensor verbonden aan een laptop wordt de variatie in jouw hartslagritme zichtbaar. Je leert dit lezen en met moderne stressreductie technieken zie je hoe je direct effect kunt hebben op de werking van je hart, hersenen en autonoom zenuwstelsel. Technieken die je vervolgens kunt toepassen in het eigen dagelijks leven en als trainer kunt overdragen op cursisten.
Locatie: Yoga school De Blauwe Vlinder, Groenelaan 3 te Beverwijk
Datum & Tijd: 25 maart 2017 van 13.30- 16.30u Kosten: € 40,-
Kleding: yoga-pilates kleding, badlaken en evt. eigen matje.
Aanmelden: klik op contact Trainer: Wim Gijzen