Mini-Cursus ‘Rust in Hoofd en Lijf’
Vind snel weer balans in jezelf:
Heb je regelmatig last van onrust in je hoofd of lijf? Twijfel je nog of een volledig programma bij je past? Dan is deze mini-cursus een ideale eerste stap.
Met 5 korte maar krachtige oefeningen ontdek je hoe je weer kalmte en ruimte in jezelf creëert. Al honderden mensen gingen je voor en merkten hoeveel verschil het maakt om dagelijks een paar minuten rust te nemen. De video’s zijn opgenomen in een zonnige en rustige omgeving, zodat je meteen wordt meegenomen in de sfeer van ontspanning.
Wat je krijgt in deze mini-cursus
✨ 5 inspirerende oefeningen uit het volledige programma
✨ Praktische tools om je zenuwstelsel tot rust te brengen
✨ Dagelijkse routines die je eenvoudig kunt inbouwen
✨ Een zachte introductie in bewust ademhalen en loslaten
De oefeningen:
- In wiens agenda wandel jij? – leren luisteren naar jezelf
- Notice & Ease – opmerkzaamheid en kalmte vinden
- Heart Focused Breathing – adem als sleutel tot rust
- Horizontale wind – spanning loslaten
- Handen schudden en ontstressen – eenvoudig en direct toepasbaar
Aanbevolen door professionals
Fysiotherapeuten, artsen, coaches en psychologen raden deze mini-cursus vaak aan als waardevolle aanvulling, omdat het herstel en het behandelresultaat kan ondersteunen en versnellen.
Praktisch
✨ 6 maanden toegang tot alle video’s
✨ Slechts € 14,95
✨ Direct online beschikbaar
Meld je nu aan en ervaar hoe vijf eenvoudige oefeningen jou weer rust in hoofd en lijf geven.
