Online Programma: “Rust in Hoofd en Lijf”
(eerder onder de naam “Schoon en Vrij in Beweging)
Ons unieke online programma, “Rust in Hoofd en Lijf,” is ontworpen voor mensen die balans en vrijheid willen vinden in zowel hun lichaam als geest. Het programma biedt een integrale aanpak waarin eeuwenoude oosterse bewegingswijsheid (zoals Chi Gong en Tai Chi) wordt gecombineerd met westerse wetenschappelijke kennis, praktische oefeningen en tools. Dit maakt het programma niet alleen effectief, maar ook direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Voor Wie?
Het programma is perfect voor jou als je:
- Het gevoel hebt stil te staan door fysieke of mentale belemmeringen.
- Meer rust in je hoofd en bewegingsvrijheid in je lichaam wilt.
- Na theorie nu ook praktisch resultaat wilt ervaren.
- Energiek en met een heldere focus je dagen wilt beginnen.
Wat Biedt Het Programma?
Het programma bestaat uit diverse modules met:
- 60+ Video’s: Praktische oefeningen van 1 tot 50 minuten, variërend van ademhalingstechnieken tot beweegsessies.
- 3 Masterclasses: Diepgang in belangrijke thema’s zoals hartcoherentie, neuroplasticiteit en afvalstoffen afvoeren.
- Audio-oefeningen: Korte en effectieve oefeningen voor rust en focus.
- Zoom-sessies: Maandelijkse bijeenkomsten voor extra begeleiding en interactie, ook nog tot week later terug te kijken.
De Kernprincipes:
- Bewuste Beweging: Door specifieke technieken, zoals schud- en slingeroefeningen, leren we je om opgehoopte afvalstoffen los te maken en efficiënt af te voeren.
- Hartcoherentie: Wetenschappelijk bewezen training om de balans tussen ademhaling en hartslag te vergroten en stress te verminderen.
- Neuroplasticiteit: Kleine, herhaalbare stappen om op wetenschap gebaseerde, duurzame gedragsverandering te bereiken.
- Dagelijkse Routines: Op maat gemaakte routines die je eenvoudig in je leven kunt integreren.
Resultaten wat deelnemers ervaren:
Meer rust, energie en focus.
Betere slaap.
Grotere weerstand tegen stress.
Fysiek èn mentaal sterker en soepeler te worden.
Meer fitheid en vitaliteit.
Bewuster te leven.
Waarom Kiezen Voor “Rust in Hoofd en Lijf”?
Eigenlijk spreekt het voor zich! In een hectische en vervuilende wereld biedt dit programma een praktische en bewezen manier om je gezondheid en welzijn duurzaam te verbeteren. Met een introductie prijs van €19,75 kun je een maand lang kennismaken met alles wat dit programma te bieden heeft. Indien je daarna kiest voor verlening betaal je € 79,- per maand.
Begin vandaag nog aan jouw ontdekkingsreis naar een schoner en vrijer leven – op jouw tempo, vanuit jouw huis.
Reviews
Review Morena
Ik heb veel gehad aan het revalidatie programma ‘Bewegen met Pijn’ en jij was daar zeker een grote spil in voor mij. Het gaat goed met mij, kom nog elke 6 weken bij de pijnpoli voor infuus voor neuropathie en daardoor geen pijn. Werk weer aantal uur en dat geeft mij weer voldoening. Verder pas ik nog vaak dingen toe die ik van jou heb meegekregen in het traject bewegen met pijn. Leuk dat jij weer nieuwe stappen zet om mensen dichter bij hun zelf te laten komen en een rustiger en minder stress vol leven te hebben. Groetjes Morena.
Review Ellen
Zelf spreken mij de filmpjes van de hartcoherentie erg aan, en die gebruik ik veel. Voelt goed. Zo veel als in mijn vermogen ligt doe ik wat oefeningen en ben erg gefocust op mijn ademhaling. Als ik die onder controle heb voel ik me al heel anders, veel rustiger in mijn lijf.
De Adelaarsoefening vind ik ook prettig. En soms voor het slapen gaan doe ik ook wat ontspanningsoefeningen. Groetjes Ellen
Review Pieter